Выживает не тот,кто умеет жить "на пять", А тот,кто просто не умеет умирать... (с)
Сегодня была второй раз тренировка на батутах, и у меня наконец стала получаться "складка" в воздухе)) а так же: сет (поджать прямые ноги, плюхнуться на попу и руки, встать на ноги), разножка, группировка, прыжки на живот (странное ощущение, когда надо в воздухе перевернуться параллельно батуту, спружинить пузом, отскочить и встать на ноги), и еще пара фишек)))
Рекомендую всем: это весело, увлекательно и очень интересно, на тренировке все это смешно и забавно, а когда тренировка заканчивается, отчетливо чувствуешь, как полтора часа напрягались мышцы ног, ягодицы и пресс))